از طرف کسی که در این ورطه بوده و همه چیز را تجربه کرده است، این‌ها واژگانی بسیار ارزشمندند که می‌توانید برای رهایی خود از ورطه‌ی بیماری‌های روانی از آن استفاده کنید. (جرمی واین) هر چیزی که باید درباره‌ی مراقبت از خود بدانید: این که چیست، چرا مهم است، چرا دشوار است و چطور می‌توانید آن را در زندگی روزه‌مرتان بگنجانید. جین هاردی در این کتاب مهم همچنین گوشزد کرده است که مراقبت از خود روشی پیشگیرانه است که می‌توانید از آن برای مبارزه با احساس استیصال، فشارهای روانی و بیماری‌های در دنیای آشوبزده‌ی امروز استفاده کنید. کتاب مراقب خودت باش! برای کسانی نوشته شده‌است که مدتی است زندگی‌شان دچار آشوب شده، ولی هنوز نتوانسته‌اند به ‹علت› آن پی ببرند. کتابی پر محتوا و عملی برای کمک به شما در شناخت خود و نیازها و خواسته‌هایتان.