تقویت هشیاری عاطفی در کودکان

                        
معرفی کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در کودکان کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در کودکان نوشتۀ دکتر لورا مارکهایم، شامل درس‌ها و تمارین گوناگونی است که می‌تواند به کودکان و نوجوانان در کسب اصول بنیادین هوش عاطفی کمک کند. هوش عاطفی یا هوش هیجانی در واقع نوعی هوشیاری خاص است که به کلی با هوش علمی یا IQ تفاوت دارد و اگر از آن مهم‌تر نباشد حداقل به همان اندازه اهمیت دارد و در همه عرصه‌های زندگی شما نقش حیاتی ایفا می‌کند. روانشناسانی که در حیطه هوش عاطفی به تحقیق و بررسی گسترده پرداخته‌اند تعریف کمابیش مشابهی از این نوع هوش ارائه داده‌اند و به طور کلی می‌توان گفت هوش عاطفی یا هیجانی یعنی مهار کردن میل و هوس‌های عاطفی خود، شناخت و درک خصوصی‌ترین احساسات خود و افراد دیگر، رفتار آرام و سنجیده داشتن در روابط انسانی با دیگران و همچنین به حق عصبانی شدن در حد و اندازه معقول در زمان مناسب و با دلایل موجه. لورا مارکهایم می‌گوید (Laura Markham) درس‌های عاطفی که در سنین کودکی در مدرسه و خانه یاد می‌گیرید چارچوب احساسات و عواطفتان شکل می‌دهند و شما را در کسب اصول اساسی هوش عاطفی ماهرتر می‌کنند. بنابراین دوران کودکی و نوجوانی مرحله حیاتی برای پایه‌ریزی عادت‌های احساسی هستند که بر سراسر زندگی شما سلطه خواهند داشت و داده‌های عصب‌شناختی این نوید امیدبخش را می‌دهند که برای شکل دادن به عادت‌های احساسی فرزندان خود فرصتی طلایی در اختیار دارید. شنیدن کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در کودکان به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟ این کتاب برای تمامی والدینی که دغدغه تربیت صحیح فرزندان خود را دارند بسیار مفید و مناسب است. در بخشی از کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در کودکان می‌شنویم: این تمرین به کودک کمک می‌کند ترس‌های خود را در زندگی شناسایی کرده و آن‌ها را توصیف کند. از کودک خود بخواهید فهرستی از ترس‌های خود را بنویسد، نظر خودش را در مورد آن‌ها بگوید و مشخص کند در موقع ترس در درون بدن خود چه حس و تجربه‌ای دارد و سرانجام طرح و برنامه‌ای برای مواجه شدن با آن ترس تنظیم کنید. این تمرین بچه‌ها را تشویق می‌کند که احساسات و هیجانات خود را شناسایی کنند. وقایعی که باعث بروز این احساسات می‌شود مشخص کنند و مهارت‌هایی را برای کنترل و تنظیم این احساس‌ها یاد بگیرند.