1. Home
  2. Psychology & Psychiatry
  3. Public Psychology
  4. خودشفقتی برای نوجوانان: مهارت‌های ذهن آگاهی و کاهش رنج‌های درونی
Bibliography
Semantic Net
Picture of خودشفقتی برای نوجوانان: مهارت‌های ذهن آگاهی و کاهش رنج‌های درونی
Picture of خودشفقتی برای نوجوانان: مهارت‌های ذهن آگاهی و کاهش رنج‌های درونی Picture of خودشفقتی برای نوجوانان: مهارت‌های ذهن آگاهی و کاهش رنج‌های درونی

خودشفقتی برای نوجوانان: مهارت‌های ذهن آگاهی و کاهش رنج‌های درونی

Original Title :  
The Self - Compassionate Teen
Translator :  
عباس عبداللهی, آرزو ضاربی
Author :  
کارن بالاث
Narrator :  
نسترن حسنی
Subject :  
عزت نفس نوجوانان, خودپذیری, شفقت, ذهن آگاهی (روان شناسی)
Publisher :  
پندار تابان
Place of Content Creation :  
تهران
Solar Hijri publication year :  
1402
Gregorian publication year :  
2023
Language of the Work :  
Persian
arrow close
arrow
About this book 
                        
خودشفقتی مجموعه‌ای از رو‌ش‌های شناختی، عاطفی و رفتاری است که مسیر نوجوانان را به تجربه‌ زندگی بهتر و مقابله موثر با چالش‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی هموار می‌کند. نوجوانانی که خودشفقتی بیشتری دارندْ استرس، اضطراب و افسردگی کمتری را تجربه می‌کنند، شادترند، رضایت بیشتری از زندگی دارند و در برابر چالش‌ها قوی‌تر و مقاوم‌تر هستند. دکتر کارن بلاث در این کتاب ابزارهای خودشفقتی را ارائه می‌دهد تا وقتی احساس تنهایی می‌کنیم، در شبکه‌های اجتماعی مقایسه می‌شویم، هنگامی که با استرس تحصیلی یا فشار همسالان روبرو می‌شویم یا در حال عبور از هویت جنسی یا جنسیتی خود هستیم، آنها را در زندگی روزمره خود بگنجانیم. نکته‌ جالب در مورد بسیاری از تمرین‌های موجود در این کتاب این است که می‌توانیم آنها را هر کجا که هستیم در آرامش، در حال حرکت و در لحظه درگیری و کشمکش- اجرا کنیم. انجام تمرین‌های منظم و عملی خودشفقتی این کتاب به سلامت روان و احساس به زیستی ما کمک می‌کند.
less

Show Content

Add your review
Comments

There are no reviews yet

Rate this book. What is your opinion?

More by author

Show All

Copyright © 2025 Lotus Canada Corp. All Rights Reserved.